2013年7月20日に筋トレ（ウェイトトレーニング）を開始。トレーニング報告に加え、関連情報も発信していきます！

最近トレーニングしっかりしているからか肩トレの調子が良く（と言ってもここ2週間の話ですが・・・）、先週ミリタリープレスで55kg x 8レップいき、これは10レップいけるのでは？と思い今日動画を撮って …

こんばんは。 今日はちょっと珍しく物申す系の記事になります。 ブログもユーチューブもコメント欄を開放しているので、自由にコメントしていただければいいのですが・・・ ちょっとあまりにも的外れなコメントを …

さて、以前ゴールドジムのアルティメットファットバーンで人生初の脂肪燃焼サポートオールインワンサプリにトライした管理人ですが、今回は各メーカーが出している同様のサプリメントのまとめておこうと思います。 …

こんばんはお久しぶりです 最近忙しくて忙しくてまともに更新してなかったのですが・・・ なんと筋トレは割としています！！！ けどもう筋トレの都度更新はそこまで需要無いと思うので更新してません。 まあ重量 …

今回は、私が実際に使っている「メインの」トレーニング器具をまとめておきたいと思います。 これから自宅でトレーニングをしたいと考えている方の参考になれば幸いです。 既に購入したものから購入予定のものまで …

というわけで、サイクルもう完全に無視してますが、もう強制的にサイクル最終日に達したと自分の中で思い込み、ダンベルベンチ37.5kgの動画撮影をしました。 結果3レップという「ち～ん（笑）」な結果でした …

人生初の脂肪燃焼サポート系のサプリにゴールドジムのアルティメットファットバーンを購入したのでレビューです！ 30日分飲みきったので、所感や効果などについて書いていきます。 ゴールドジム アルティメット …

2週間ほど私用によりサイクルガン無視のトレーニングをしてしまっていたのですが、とりあえずサイクルの適当なとこから続きをという感じで・・・ で、気持ち的にダンベルベンチプレス37.5kgを一回経験したか …

さて今日は、筋トレのドロップセット法についてさくっと特徴を紹介していきたいと思います。 細かいバリエーションは存在しますが、今回は一番メジャーな方法に絞って書いていきます。 ドロップセット法とは、セッ …

みなさん元気にしてますか？お久しぶりです！ 最近もいつも通り筋トレさぼってます。いい加減にしろという感じですね。 さて、ちょっと良い機会があり久々にベンチプレスの動画を撮影することができたので、それに …