自分を追い込む!筋トレブログ

2013年7月20日に筋トレを開始しました。筋トレの記録を残して行きたいと思います。

オプチメンとエクスプロージョン買いました。後は今月の購入品など

2017/10/16   -筋トレ日記

クレジットカードの締日が過ぎたのでいろいろ購入したので、筋トレ関連の購入品の報告です。 目玉としては、オプチマム・ニュートリション(Optimum Nutrition)のオプチメン(Opti-men) …

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル レビュー

2017/10/15   -サプリメント

ビタミンミネラルとかもう生涯アナバイトでいいんじゃね?と思ってましたが、どうやらアマゾンで爆売れしてるようなので、ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラルを買ってみました。 というのがいつの …

背中(広背筋)の横の広がりにチンニング(懸垂)が絶対に外せない理由

2017/10/13   -筋トレ日記

購入したドアジムが届き、自宅でチンニングができるようになりました! さっそくしてみて思ったことなどを書いていきます。 思ったことといってもレビュー的なものではなく、改めてチンニングを行った上でチンニン …

プッシュアップバーを使った種目:置く向き・位置による違いや効果

2017/10/12   -筋トレ種目解説

プッシュアップバーを使ったトレーニング種目の紹介や鍛えられる筋肉などについて書いていきます。 プッシュアップバーは置く位置や向きによって得られる効果が異なるので、それらを知ることでプッシュアップバーを …

ダンベルベンチプレスメインのトレーニングでもバーベルの記録はしっかり伸びる

2017/10/10   -筋トレ日記

後輩とジムに行ってきました。 とりあえず私としては下半身の日だったのでスクワットを久々にやって下半身のトレをやりたかったのですが、後輩が全身鍛えられるようメニュー調整しつつって感じです。 バーベルベン …

ミリタリープレス50kg x 10レップやっと達成!

2017/10/09   -筋トレ日記

ミリタリープレス50kg x 10レップやっと達成しました。 前回45kg x 10レップを撮影したのが2か月前だったので、+5kgするのに2か月もかかってしまいましたね(汗) ミリタリープレス50k …

週1で下半身トレ、スクワットとデッドリフトを交互に行うメニューでやっていく

2017/10/07   -筋トレ日記

重い腰を上げて久々にジムに行ってきました(一昨日)。 ちょっと前にスクワット無しで下半身を鍛える自宅トレメニューという記事を書きましたが、やはり本当に鍛えようと思ったらフリーウェイトのバーベル種目は外 …

自宅のドアや壁を使うおすすめ懸垂バー・懸垂器具(ドアジム)特集

2017/10/07   -商品紹介

自宅で「スペースをとらず」懸垂をしたくありませんか? 私はめっちゃしたいです!!!!!!!というかします!!!!!!! この記事執筆時点で既に、一番おすすめしているパーフェクトフィットネスのマルチジム …

ダンベルショルダープレス25kgの肩(ミリタリープレス50kg)

2017/10/05   -成果報告

先日ブログ移転したことをお伝えしましたが、細かい部分でおかしくなったりしてるので修正作業に追われています・・・orz 細かいことは言い出したらきりがないので本当はトレーニング報告のほうを優先しなくちゃ …

ワイルドフィットのジムマット追加購入と背中のトレ動画撮影

2017/09/28   -筋トレ日記

今回はただの日記です。 ワイルドフィットのジムマットを追加購入したのと、ベントアームプルオーバーとダブルポーズデッドリフトの動画を撮影しました。 ワイルドフィットのジムマット追加購入! ワイルドフィッ …

名前:マサ
年:1992年生
身長:177

2013年7月に筋トレを開始し、以来ずっとブログを続けています!主に自宅でトレーニングしています。ブログでは、日々のトレーニング報告や気づきなどについて書いています。よろしくお願いします。

トレーニング以外のことも呟いていますが、ツイッターやっています。YouTubeではブログで使用する用の動画をアップロードしています。