自分を追い込む!

2013年7月20日に筋トレ(ウェイトトレーニング)を開始。トレーニング報告に加え、関連情報も発信していきます!

ミリタリープレス55kg10レップ達成でいよいよ60kg!

2018/08/15   -筋トレ日記

最近トレーニングしっかりしているからか肩トレの調子が良く(と言ってもここ2週間の話ですが・・・)、先週ミリタリープレスで55kg x 8レップいき、これは10レップいけるのでは?と思い今日動画を撮って …

ダンベルベンチプレスを腕で上げると高重量があがる?わけがない

2018/08/11   -コラム

こんばんは。 今日はちょっと珍しく物申す系の記事になります。 ブログもユーチューブもコメント欄を開放しているので、自由にコメントしていただければいいのですが・・・ ちょっとあまりにも的外れなコメントを …

おすすめの脂肪燃焼系オールインワンサプリメント徹底比較

2018/08/09   -サプリメント

さて、以前ゴールドジムのアルティメットファットバーンで人生初の脂肪燃焼サポートオールインワンサプリにトライした管理人ですが、今回は各メーカーが出している同様のサプリメントのまとめておこうと思います。 …

自宅でラック無しにハーフデッドリフトをする苦肉の策

2018/08/07   -筋トレ日記

こんばんはお久しぶりです 最近忙しくて忙しくてまともに更新してなかったのですが・・・ なんと筋トレは割としています!!! けどもう筋トレの都度更新はそこまで需要無いと思うので更新してません。 まあ重量 …

管理人のホームジム・トレーニング器具まとめ

2018/07/18   -商品紹介

今回は、私が実際に使っている「メインの」トレーニング器具をまとめておきたいと思います。 これから自宅でトレーニングをしたいと考えている方の参考になれば幸いです。 既に購入したものから購入予定のものまで …

ダンベルベンチプレス37.5kg x 3レップの動画撮影

2018/07/14   -筋トレ日記

というわけで、サイクルもう完全に無視してますが、もう強制的にサイクル最終日に達したと自分の中で思い込み、ダンベルベンチ37.5kgの動画撮影をしました。 結果3レップという「ち~ん(笑)」な結果でした …

ゴールドジム アルティメットファットバーン レビュー

2018/07/13   -サプリメント

人生初の脂肪燃焼サポート系のサプリにゴールドジムのアルティメットファットバーンを購入したのでレビューです! 30日分飲みきったので、所感や効果などについて書いていきます。 ゴールドジム アルティメット …

ダンベルベンチ37.5kg初挑戦と初サイクルトレの所感

2018/06/26   -筋トレ日記

2週間ほど私用によりサイクルガン無視のトレーニングをしてしまっていたのですが、とりあえずサイクルの適当なとこから続きをという感じで・・・ で、気持ち的にダンベルベンチプレス37.5kgを一回経験したか …

【筋トレ】ドロップセット法の特徴・メリット・デメリット

2018/06/24   -筋トレ知識

さて今日は、筋トレのドロップセット法についてさくっと特徴を紹介していきたいと思います。 細かいバリエーションは存在しますが、今回は一番メジャーな方法に絞って書いていきます。 ドロップセット法とは、セッ …

ダンベルプレスとベンチプレスの重量換算の目安

2018/06/20   -筋トレ種目解説

みなさん元気にしてますか?お久しぶりです! 最近もいつも通り筋トレさぼってます。いい加減にしろという感じですね。 さて、ちょっと良い機会があり久々にベンチプレスの動画を撮影することができたので、それに …

名前:マサ
年:1992年生
身長:177

BIG3マックス
ベンチプレス:90kg x 1
スクワット:120kg x 5
デッドリフト:185kg x 1

2013年7月に筋トレを開始し、以来ずっとブログを続けています!主に自宅でトレーニングしています。ブログでは、日々のトレーニング報告や気づきなどについて書いています。よろしくお願いします。

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