久々に来てる筋肉痛!!!

かなり筋肉痛が来てます。

筋肉痛がいい感じ

これは筋トレ1年達成までの半年に向けていいスタートをできたことを意味してることが筋肉痛を通じてバンバン感じます(もはや文章が不安定)

大胸筋のダンベルでの追込みは、ダンベルフライに変更したのだが、これが大成功

後上腕二頭もいい感じだ

三角筋は相変わらずといった感じだが、

広背筋は結構筋肉痛になってた(なぜ?)

とりあえず今使ってる自作の記録用紙がそろそろなくなるので、次に今までの変更を踏まえて作り直さねば

メニュー変更

主な変更点は、

・ダンベルベンチプレス→ダンベルフライ

・ダンベルカール→インクラインダンベルカール

ぐらいかな?

個人的に腹筋はもっと追い込みたいなあ

って、家でするんだった

今からギター練習して腹筋でもします

土日に筋トレ行きたいなあ

今筋トレ欲が半端ない

全身筋肉痛になると筋トレの意欲が爆発する

俺はこの現象を、

「正の筋トレーション(インフレーション)」

と名付けておこう

アディオスッッ

~このブログがこれから筋トレをはじめる人にちょっとした勇気を与えられるように~

管理人が実際に使用しているトレーニング器具やサプリメント一覧は以下の記事で!

生粋のホームトレーニーの私は最終的に全て自宅でトレーニングを行いたいと考えており、順番にトレーニング器具を揃えていっています!

今後購入予定のモノを含めてそれぞれ詳細にレビューしているので、自宅でのトレーニングを考えている人は是非参考にしてください^^

おすすめのダンベルと選び方を徹底解説!

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