最近ご無沙汰でしたね~(何度目)

最近ご無沙汰ってもう何回目かわからないけどお久しぶりです
最近なんでこんなに忙しかったんでしょうね?
前回の金曜に部活の集まりがあって、そっから昼夜逆転してしまったからですね
そして、写真撮るのだるいんで今回も無しで。笑
 このブログのコンセプトから外れつつある。。。笑
 だが、そんな毎日とっても変化アリマセンカラッッ!!!

力みすぎて屁が出た・・・笑

そして今日はなんと重大な事件が起きてしまいました
「力みすぎて屁が出てしまう」事件です
今日はお腹に若干ガスがたまってる感じがしてたんですけど、
 ライイングサイドベントをしてる最中に、盛大に屁をこいてしまいました
 恥ずかしかったですが、そのまま顔を変えずにライイングサイドベントを続けてしていました笑
 今日は人が多かったので、マシンを使うのに待ったり、
 フラットベンチがあくまで待ったりと色々イライラしてました

今日は久々にトレーニングルームでのトレです

メニュー:胸の日

体重66.7kg

チェストプレス
20×10
30×5
40×5
50×4
60×10
65×3
60×6
55×7

ダンベルフライ
11×10
12×8
12×6
12x△

ディップ
8
6
1

ライイングサイドベント
0x10
0x5
12×10
12×10
14×8
14×5

ダンベルショルダープレス
11×6
12×5
12×10
12×7
12×4
12×8

レッグプレス
127×10
142×10
57×10
172×10
187×10
202×4

カーフレイズ
127×10
142×10
157×10
142×9
142×10

感想

60キロ10回達成~!
やっと以前に戻りましたねw
それにしても、プロテイン飲み始めてから大胸筋がちゃんと肥大してきた気がするのだが、気のせいだろうか?
とりあえず冬までにまあまあ良い身体になっておきたいですね!
こんなひょろっひょろなのに、なぜか部活では筋肉キャラなので笑
筋肉キャラなのに腕相撲が悲惨的に弱いwwwww
(まあ運動部じゃない一般人には負けませんが、高校の時体育系の部活に入ってた人には勝てません。笑)

それにしても、上腕細すぎるんだよなあ~
後、今日気づいたことは、脱臼した左肩のほうが肩が肥大しているような気がしたことです
しかもわけわからん筋入ってるしなんなんでしょうね?イライラします

今鏡で確認したら線でてないし!!!ほんとイライラしますわなんなんすかこれ~イライラ

管理人が実際に使用しているトレーニング器具やサプリメント一覧は以下の記事で!

生粋のホームトレーニーの私は最終的に全て自宅でトレーニングを行いたいと考えており、順番にトレーニング器具を揃えていっています!

今後購入予定のモノを含めてそれぞれ詳細にレビューしているので、自宅でのトレーニングを考えている人は是非参考にしてください^^

おすすめのダンベルと選び方を徹底解説!

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