4月19日のトレ、トレ歴1年半9か月ぐらい?

筋トレ日記

こんにちは
今日もトレしました
こっから飛ばして行きたいですね

で、これから2年は継続してトレできると思うので、一応写真撮っときました
実家より部屋の配置的に写真撮りやすかったです笑

筋肉が良く写る角度を極めてるので、結構ましな感じに見えますね笑

以下今日のトレメニューを見ていきましょう

メニュー

【三角筋・肩】
– ダンベル・ショルダー・プレス
7.5kg x10 を5セット

【上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋】
– ダンベルカール&ワンハンド・トライセプス・エクステンション
7.5kg x10 を5セット

感想

今日は肩と上腕を鍛えてました
セット数5回なので、そこまでしんどくなかったです

本当は背中をやろうと思ったんですけど、背中と腕とやろうとしたら、結構かちゃかちゃがめんどくさいんで笑
背中は胸と一緒に鍛える感じがいいかなーって思いました

休憩30秒やら40秒がめんどくさいので、その間他の部位やってます笑

後はこんな感じです

正面

背中

今日テレビの通信速度が大丈夫かってj:comの人が来てたのですが、
俺の部屋のダンベルを見て、
「私も以前格闘技をやってたり、引越し屋のバイトで鍛えてましたよ!
ダンベルカール20キロでやってました!」

って言ってきたので、
20キロ!?マジかよ~って思って実際にやってもらったら

マジで20キロあげてました

ひええええええええ

見た目細そうなのにかなり衝撃受けました

特に反動をつけてる感じでも無かったので、本当にすごいと思いました

管理人が実際に使用しているトレーニング器具やサプリメント一覧は以下の記事で!

生粋のホームトレーニーの私は最終的に全て自宅でトレーニングを行いたいと考えており、順番にトレーニング器具を揃えていっています!

今後購入予定のモノを含めてそれぞれ詳細にレビューしているので、自宅でのトレーニングを考えている人は是非参考にしてください^^

おすすめのダンベルと選び方を徹底解説!

筋トレ用品紹介

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