ベントオーバーローで大円筋に効かせられない

今日は久々に背中のトレーニングをしました
逞しい背中には大円筋が必要だと思うのですが、なんかベントオーバーローできいてる感じしないんですよね
フォームが悪いのかなあ
腰らへんの広背筋にはきいてる気はします。

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【広背筋】
– ダンベル・ベント・オーバー・ロー
12.5kgx10x2
15x10x2
17.5x7x6

感想

僧帽筋がかなり筋肉痛です
普段こんなに僧帽筋きいてたっけ・・・
肩は相変わらずですね。

最近筋トレ熱ちょっと戻ってきていい感じです。
頑張ろう

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生粋のホームトレーニーの私は最終的に全て自宅でトレーニングを行いたいと考えており、順番にトレーニング器具を揃えていっています!

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