自分を追い込む!

2013年7月20日に筋トレ(ウェイトトレーニング)を開始。トレーニング報告に加え、関連情報も発信していきます!

筋トレ日記

筋肉を盛ることのできる角度

投稿日:2015年7月7日 更新日:

またちょっとさぼってしまいました

今日は写真ありです

筋肉を盛ることのできる角度(笑)

筋肉を盛ることのできる角度です。

ずばり、

「斜め上から見下ろすように撮る」

です

ついでに体をちょっと傾けたら更にGOODです

究極見下ろし鏡自撮りが以下です

皆さんも試してみてください

続きを読むで、真実の身体の写メもあるので、比較してください

というわけで真実バージョン

俺は肌が割と白いので、フラッシュたいたらほぼ凹凸が見えなくなってしまうので、今回はコントラスト調整してみました笑

まあ、現実はこんなもんですね

つか、やっぱジム行きたいよ~

家トレじゃ、やっぱフラットベンチ欲しい・・・

メニュー

【大胸筋】
– プッシュアップバー
2セット

– ダンベルフライ
12.5kg 3セット

– プッシュアップ
2セット

【三角筋・肩】
– ダンベル・ショルダー・プレス
12.5kg 5セット
10kg 2セット

【下半身】
– スクワット
1セット
12.5kg 2セット
25kg 2セット

感想

今回スクワットしてみました
フルボトムですが、普通にきつい・・・

25kgとか冗談と思われると思いますが、マジです笑

ダンベル12,5kgを両手ですね

25キロwwwwwwwwwwwwwwww

雑魚ですね

25キロwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

レッグプレスは過去に一番重いやつあげれたと思うんですけど、あれ何キロだったっけ
上げることだけ考えててちゃんときかせれてなかったんだろうかなあ

俺からしたらバーベル100キロでスクワットしてる人らとか摩人ですね摩人
摩人ブゥ

俺はヤムチャです

25キロwwwwwwwwwwwwwwwwwww

雑魚か!!!

スクワットやりたくねえ~www

ネットで膝がつま先より前にでちゃいかんって話を見たので、
壁に向かってやるやり方でやってました

それにしても・・・

25キロw

雑魚ですねw

こんな俺でも一般人の中では筋肉キャラでやってけるんで、

日本男児がいかに筋トレの知識が無いかがわかりますね笑

管理人が実際に使用しているトレーニング器具やサプリメント一覧は以下の記事で!

生粋のホームトレーニーの私は最終的に全て自宅でトレーニングを行いたいと考えており、順番にトレーニング器具を揃えていっています!

今後購入予定のモノを含めてそれぞれ詳細にレビューしているので、自宅でのトレーニングを考えている人は是非参考にしてください^^

おすすめのダンベルと選び方を徹底解説!

筋トレ用品紹介

プロテイン徹底レビュー

サプリメント

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名前:マサ
年:1992年生
身長:177

BIG3マックス
ベンチプレス:100kg x 1(動画
スクワット:120kg x 5
デッドリフト:185kg x 1

2013年7月に筋トレを開始し、以来ずっとブログを続けています!主に自宅でトレーニングしています。ブログでは、日々のトレーニング報告や気づきなどについて書いています。よろしくお願いします。海外サプリオタクなので最近はサプリレビュー多めです笑

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