自宅トレ再開

東京に戻ってきてから早3日
自宅トレ再開です

やっぱジムの方が種目数増やせるから追い込みやすいなあ

まあごたごた書くのは最後で。

メニュー

【大胸筋】
– プッシュアップバー
2セット

– モンスターマンローラー
8セット

感想

今日は胸と背中しようと思ったんですけど、胸だけでしんどかったんで胸だけです
腕もしたかったんだけどね
まあいいや

モンスターマンローラーは、一回って数えるの難しいから、もうセット数で数えてます
とりあえずその時点で限界まで下げれる時点で戻すを10回みたいな感じです
だいたい俺は、トレーニング中は効いてる筋肉が熱を持つのですが、
モンスターマンローラーは、大胸筋というより、肩の前の部分が熱くなっています
胸はあんまりかな
相変わらず効いてる気しません
前回は筋肉痛きましたけど、今回はどうでしょうね

ジムに行く手筈を整えなければ・・・
けど今かなーり金欠なんで行くのが億劫です
それより、またプロテイン買おうかなあ
迷います

明日は背中でもしようかな

ジムはマシンとダンベルで2種目できるけど、自宅はダンベルのみだから、
セット数を増やすしかないですね
だいたいアップ2セット、本セット5ぐらいなんですけど、
本セット10ぐらいにしてみようか
いい感じに筋肉痛来るとは思うんだけど、なんか同じ種目ずっとしてたらまんねりするんだよな~
ここらへんが趣味って感じですね笑

管理人が実際に使用しているトレーニング器具やサプリメント一覧は以下の記事で!

生粋のホームトレーニーの私は最終的に全て自宅でトレーニングを行いたいと考えており、順番にトレーニング器具を揃えていっています!

今後購入予定のモノを含めてそれぞれ詳細にレビューしているので、自宅でのトレーニングを考えている人は是非参考にしてください^^

おすすめのダンベルと選び方を徹底解説!

筋トレ用品紹介

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