自分を追い込む!

2013年7月20日に筋トレ(ウェイトトレーニング)を開始。トレーニング報告に加え、関連情報も発信していきます!

筋トレ日記 プロテイン

DNS プロエックス を買ってみた

投稿日:2015年9月22日 更新日:

今日もジムでトレしてきました

で、受付の隣でドリンク販売してるんですけど、こんなのを発見

「DNS PRO-X アップル味]

なんとプロテイン含有量30g

お値段380円wwwwww

高いwwwwwwww

プロXを購入しました

けど今プロテイン全然飲んでないんで試しに買ってみました。

ちょっとどろってしてますけど、普通にうまかったです

あー金ある人は毎回トレ終わりにこのプロテイン買ってるんかな・・・とか思いました。笑

まあ、興味ある人は買ってみてください。

味は普通においしかったし、粉のプロテインより全然液体で飲みやすかったです。普通にジュースって感じで。

若干とろみはありましたけどね。それはプロテイン含有量の多さからしょうがないでしょう

俺が金持ちになったらジム行くたびに買いたいわwww

ペットボトルやからシェーカーより飲みやすい~

自宅では普通のプロテインでもいいかもだけどね

メニュー

所要時間:2時間?
体重:

【大胸筋】
– チェストプレス
25kg x5
39kg x5
52kg x5
66kg x5
73kg x6
73kg x5
66kg x5
59kg x6
52kg x6

– ダンベルフライ
14kg x5セット

【広背筋】
– ラットプルダウン
25kg x5
39kg x5
45kg x5
52kg x5
45kg x6
39lh x8

– ダンベル・ベント・オーバー・ロー
適当

【三角筋・肩】
– バーベル・バック・プレス
25kg x10
25kg x10
30kg x6 x6
25kg x7 x6

【下半身】
– バーベル・スクワット
自重 x10
20kg x10
30kg x10
40kg x10
50kg x7 x4 x5

感想

なんか最近背中が全然ダメです
ラットプルダウンが全然できない・・・なんでだ・・・・
ベントオーバーローはそんなって感じですねえ

うーん
ちゃんと回復してないのかなあ
プロテインやっぱ飲みたい気持ちが強くなってきてる・・・・

けど今月はバイクにマジで金使いまくってるからあかん・・・・

肩のバックプレスはいい感じですわ
ダンベルショルダープレスよりちゃんときいてる感じがする

バーベルスクワットは今日は10キロずつ負荷あげていきました
50キロぐらいでちょっとしんどくなったんで、50キロでとめてそのままセット組んでました
15kgのプレートを2枚つけていました。
20kgのプレートが一番大きいので、早くつけたいです
なんか、しょうがないんだけど、小さいプレート二個ってのは恥ずかしい・・・
誰も俺のことなんか気にしてないんだけどね
まあ俺は見栄を張る生物なのでしょうがないです

バーベルスクワット、しんどいけど今ぐらいの負荷ならやってて楽しいわ!
100キロとか150キロとかになったらきつすぎて嫌になるんかね笑
早く100キロとかでしてみたい
今日はバーベルにクッションがついてたので、かなりやりやすかったです。
チェストプレスが80キロぐらいいったらベンチプレスしてみようかな?
まあ、考え中です。

管理人が実際に使用しているトレーニング器具やサプリメント一覧は以下の記事で!

生粋のホームトレーニーの私は最終的に全て自宅でトレーニングを行いたいと考えており、順番にトレーニング器具を揃えていっています!

今後購入予定のモノを含めてそれぞれ詳細にレビューしているので、自宅でのトレーニングを考えている人は是非参考にしてください^^

おすすめのダンベルと選び方を徹底解説!

筋トレ用品紹介

プロテイン徹底レビュー

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-筋トレ日記, プロテイン

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身長:177

BIG3マックス
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スクワット:120kg x 5
デッドリフト:185kg x 1

2013年7月に筋トレを開始し、以来ずっとブログを続けています!主に自宅でトレーニングしています。ブログでは、日々のトレーニング報告や気づきなどについて書いています。よろしくお願いします。海外サプリオタクなので最近はサプリレビュー多めです笑

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