やっぱりWバー買ってよかった!

筋トレ日記

購入してから少し時間が経ってしまいましたが、今回がWバーをがっつりと体験ですね!
やっぱり購入してよかったです!
特に、前腕のトレがかなり改善しました。前腕が張ってる感覚久々です笑

本日のトレーニング

所要時間:15分
体重:

【上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋】

– バーベルカール(Wバー)
21kg x 10 x10 x 6 x4
16kg x10 x6

– バーベルリストカール(Wバー)
16kg x? x18 x12 x12 x9 x8

感想

とりあえず今回は上腕と前腕だけです

上腕も一度に両手できるようになったのでトレ時間短縮ですね
プレート交換の手間も短くなりましたし。

とりあえず21kg(片手10キロぐらい)はしっかり10回できるので、
次は26キロでセット組んでいこうと思います。
小さい筋肉は1セット10回にこだわらず10回~20回ぐらいに収まる負荷がやりやすいかもしれませんね!
プレートを毎回変更するのもめんどくさいので笑

前腕は本当にやりやすくなりました
前腕を追い込む感覚は久しぶりです
今回はリストカールだけでしたが、リバースリストカールも入れたら劇的に前腕を成長させることができそうです。

Wバーを買って思ったことは、欲しいと思った筋トレ用品があれば、
多少無理してでも勢いで買ってしまうことが結果的にプラスになると思いました
最近インクラインベンチをまとめたのも、実はインクラインベンチの購入を検討しているからです。
あのまとめたことによって私が買う予定のものは確定しましたが笑
現在は部屋のスペースの問題で買えませんが、買ったらまたレビューしたいと思います

この調子ですといつか自宅にホームジム作ってそうで怖い笑

最近肩のトレがおろそかになってますが、今回のトレをきっかけに爆発させてきたいですな~

管理人が実際に使用しているトレーニング器具やサプリメント一覧は以下の記事で!

生粋のホームトレーニーの私は最終的に全て自宅でトレーニングを行いたいと考えており、順番にトレーニング器具を揃えていっています!

今後購入予定のモノを含めてそれぞれ詳細にレビューしているので、自宅でのトレーニングを考えている人は是非参考にしてください^^

おすすめのダンベルと選び方を徹底解説!

筋トレ用品紹介

プロテイン徹底レビュー

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