自分を追い込む!

2013年7月20日に筋トレ(ウェイトトレーニング)を開始。トレーニング報告に加え、関連情報も発信していきます!

筋トレ日記

ファットグリップ購入しました!

投稿日:2017年1月19日 更新日:

ファットグリップ購入しました!

レビュー用にかるーくファットグリップを使ってトレーニングしてみました

本日のトレーニング

所要時間:
体重:

広背筋

– ドリアンロー(スタンダードグリップ)
アップ3セット
60 x2

三角筋・肩・僧帽筋

– シュラッグ
アップ2セット
60 x2

上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋

– アームカール
30 x0
25 x2

– リバースカール
15 x5 x6

いつものメインセットで握力がきつくてできなかった

とりあえずファットグリップの効果を感じられそうな種目を適当に選んでやってみました

セット数は少なめです

60kgでしてる種目がことごとく落とすのが怖くて回数が減ったのがダメージでかかったです

カール系の種目もなんかいつもより負荷が強い気がした。。。

リバースカールはそうでもなかったですけどね。

しかも前腕効いてないと思いきや・・・?

しかもトレ終わりには思ったより前腕に疲労感を感じなかったんですね

なんか絶望しました

で、トレーニング終わって数時間たってこれ書いてますが、強く手を握ったら筋肉痛が・・・

一応ちゃんと刺激入ってたんですね。

まあ詳しいことはレビューのほうで書きますが、これで前腕が肥大するかというと、うーんて部分もあります

が、確実にホールド力については向上するでしょう。

ちなみに、粗悪なコピー品があるので必ず正規品を購入してください。

【追記】レビュー記事書きました↓

管理人が実際に使用しているトレーニング器具やサプリメント一覧は以下の記事で!

生粋のホームトレーニーの私は最終的に全て自宅でトレーニングを行いたいと考えており、順番にトレーニング器具を揃えていっています!

今後購入予定のモノを含めてそれぞれ詳細にレビューしているので、自宅でのトレーニングを考えている人は是非参考にしてください^^

おすすめのダンベルと選び方を徹底解説!

筋トレ用品紹介

プロテイン徹底レビュー

サプリメント

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2013年7月に筋トレを開始し、以来ずっとブログを続けています!主に自宅でトレーニングしています。ブログでは、日々のトレーニング報告や気づきなどについて書いています。よろしくお願いします。海外サプリオタクなので最近はサプリレビュー多めです笑

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