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11月29日のトレーニング

11月29日のトレーニング 所要時間: 体重: 背中の日 - チンニング 6 5 5 - ドリアンロー 60kg x9 55kg x7 50kg x6 - ベントアームプルオーバー 40kg x4 35k...
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11月15日のトレーニング

11月15日のトレーニング 所要時間: 体重: 背中の日 - チンニング 5 4 3 5 - ドリアンロー 60kg x7 50kg x10 45kg x8 40kg x9 - ベントアームプルオーバー ...
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2017年11月26日のトレーニング

11月24日のトレーニング 所要時間: 体重: 胸・背中の日 - ダンベルベンチプレス 10kg x10 15kg x10 20kg x5 24kg x5 32.5kg x4 24kg x8 20kg x10 -...
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10kgプレート4枚購入

本日のトレーニング 所要時間: 体重: 胸の日 - ダンベルベンチプレス 10kg x10 16kg x10 20kg x10 32.5kg x5 x4 24kg x10 x9 x8 - ダンベルフライ 18kg ...
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2017年10月13日のトレーニング

本日のトレーニング 所要時間: 体重: 胸トレ - ダンベルベンチプレス 10kg x10 16kg x10 20kg x10 24kg x5 32.5kg x4 x4 24kg x 体勢崩してミス x7 - ダン...
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2017年9月27日のトレーニング

9月27日のトレーニング 所要時間: 体重: 肩の日 - ミリタリープレス 20kg x10 30kg x10 40kg x10 50kg x4 40kg x8 30kg x11 x6 - サイドレイズ 10kg...
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アイロテック Wバー(EZバー) 持ち方や使い方をレビュー

自宅トレ環境を向上させるためにアイロテック(IROTEC)のWバーを購入したので、商品レビューとWバーのいったい何がいいのかについて書いていきます。 ちなみに、公式によると耐荷重は100kgまでとのことです! 今回購入した商品「アイ...
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