自分を追い込む!

ベンチプレス100kg達成!2013年7月20日に筋トレ(ウェイトトレーニング)を開始。トレーニング報告に加え、関連情報も発信していきます!

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遂にベンチプレス100kg達成!筋トレブロガーがあれこれ全部書いていきます!

ついに・・・!やりました・・・! かねてからの目標の一つであったベンチプレス100kgを平成最後の日に達成!(と言っても記事執筆が終わるのは令和になってからでしょうwww) というわけで、この記事では …

【トレ報告】ダンベルベンチプレス32.5kg x 10とバーベルシュラッグ120kg x 10

2019/04/23   -成果報告, 筋トレ日記

久々のトレーニング報告です。 最近は上半身しかしてませんが、結構コツコツとトレーニングしているので筋量が以前ぐらいに戻りつつあります ダンベルベンチとシュラッグの動画撮影したのでその報告と、あとは最近 …

アームカール30kg x 10レップの動画と筋量とパワーの雑談

2019/03/17   -成果報告, 筋トレ日記
 

久々のちゃんとしたトレーニング系記事ですかね? 結構だいぶ前から目標にしてたアームカール30kg x 10レップの動画を撮影しました! ちょっとギリギリだがアームカール30kg x 10レップができる …

筋トレ5年目から6年目にかけての記録の変化

2018/06/02   -成果報告, 筋トレ日記

前回サイドベントで腰を故障しましたが、2週間ほど安静してたかいあってかなり良くなりました。 というわけでぼちぼち筋トレ再開していきます。 で、今回の話題ですが、筋トレノートがついに5冊目に突入したので …

筋トレ四年経過した結果、成果報告!見た目の変化など書いていきますよ~

2017/12/06   -成果報告

ずっと更新せねば・・・と思って1か月ぐらいたってしまいましたが、ちょっと頑張って更新しちゃおうと思います! 私がこのブログを立ち上げたのが2013年の7月20日で、もう筋トレ開始して4年も経ったんです …

上腕の太さが36cm(35cmの参考にも)になってました。太いかどうかは身長次第な部分も?

2017/10/18   -成果報告, 筋トレ日記,

実は、最近上腕35cmの太さについて色々な画像含めて記事にしようと思ってたのですが先延ばししまくった結果、、、 上腕が+1cmアップした36cmになってました笑。 というわけで、早いところ記事書いてし …

ダンベルショルダープレス25kgの肩(ミリタリープレス50kg)

2017/10/05   -成果報告, 筋トレ日記,

先日ブログ移転したことをお伝えしましたが、細かい部分でおかしくなったりしてるので修正作業に追われています・・・orz 細かいことは言い出したらきりがないので本当はトレーニング報告のほうを優先しなくちゃ …

ダンベルベンチプレス30kgでの胸の厚みの見た目

ダンベルベンチプレス30kgで10レップぐらいできるようになったらこんな感じの大胸筋になっています。 現状の大胸筋の厚み 現在はダンベルベンチプレス30kgぐらいでセット組んでます。調子良い時は10レ …

デッドリフト180kg達成と背中の厚み

昨日デッドリフトしたすぎてジム行ってきました。 前回175kgを何とかあげ、その後180kgをやるも数センチ浮いただけで撃沈。先に180kgやったらいけるんじゃね?と思い今日試したところ、なんと成功し …

トレーニング途中の体脂肪率約20%の男性の身体

2017/01/23   -成果報告

実は今日入社前健康診断がありまして、体脂肪率を計測しましたので、ご報告です 健康診断のデータ まずは健康診断の結果からです 身長:177.4cm 体重:73kg 体脂肪率:19%(小数点以下は忘れちゃ …

名前:マサ
年:1992年生
身長:177

BIG3マックス
ベンチプレス:100kg x 1(動画
スクワット:120kg x 5
デッドリフト:185kg x 1

2013年7月に筋トレを開始し、以来ずっとブログを続けています!主に自宅でトレーニングしています。ブログでは、日々のトレーニング報告や気づきなどについて書いています。よろしくお願いします。海外サプリオタクなので最近はサプリレビュー多めです笑

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