自分を追い込む!

2013年7月20日に筋トレ(ウェイトトレーニング)を開始。トレーニング報告に加え、関連情報も発信していきます!

サプリメント

このページではサプリメントに関する知識やレビューをしていきたいと思います。

はっきり言って私は海外サプリオタクです!!

片っ端から実際に試していってるからこそわかる情報を発信できたらいいなと思っています^^

サプリメント知識全般・まとめ記事

目的別おすすめサプリメント

ワークアウトドリンク、プレやポストって何?

 

マルチビタミン・マルチミネラル:コンディショニング、日々の健康に

  • おすすめの国内マルチビタミンミネラル徹底比較
  • おすすめの海外マルチビタミンミネラル徹底比較

国内レビュー

海外レビュー

クレアチン:筋持久力向上

クレアチン知識

国内レビュー:

海外レビュー:

BCAA:エネルギー補給・筋分解抑制・疲労軽減などトレーニング中におすすめのサプリ

BCAAは分岐鎖アミノ酸(Branched-chain Amino Acid)のことで、具体的にはロイシン、バリン、イソロイシンの3つのアミノ酸のことです。

エネルギー源として使われる他、筋分解抑制や疲労軽減などの効果を持つため、トレーニング中などのサプリメントとしておすすめです。

国内のBCAAレビュー:

海外BCAAレビュー:

カプセルタイプ:

カフェイン:集中力向上・脂肪燃焼サポート

フィッシュオイル:心疾患リスク軽減、脂肪燃焼サポート

オメガ3脂肪酸がアレルギー症状を促す可能性

海外レビュー

脂肪燃焼サポート系オールインワンサプリ

国内レビュー:

海外レビュー:

グルタミン:免疫力向上

 

HMB:謎メーカーのHMBサプリに注意

エナジードリンク

サンガリア ミラクルエナジーV レビュー

箱買いすれば一本70円と非常にコスパの良いエナジードリンクで、毎月購入しています。

投稿日:2017年8月10日 更新日:

名前:マサ
年:1992年生
身長:177

BIG3マックス
ベンチプレス:100kg x 1
スクワット:120kg x 5
デッドリフト:185kg x 1

2013年7月に筋トレを開始し、以来ずっとブログを続けています!主に自宅でトレーニングしています。ブログでは、日々のトレーニング報告や気づきなどについて書いています。よろしくお願いします。海外サプリオタクなので最近はサプリレビュー多めです笑

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